Старая истина, что движение – это жизнь, известна всем. Мы, современные люди, двигаемся меньше, чем наши предки.

С возрастом, когда накапливаются болезни, физическая активность уменьшается естественным образом, а это тянет за собой снижение общего жизненного тонуса, ухудшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем и т.д. – замкнутый круг. Именно поэтому щадящая, дозированная и правильно подобранная оздоровительная гимнастика так важна для большинства пожилых людей.

Скандинавская ходьба – отличная профилактика множества возрастных заболеваний, в особенности, переломов шейки бедра – одного из самых распространенных переломов у пожилых людей, лишающего их самостоятельности и часто ведущего к летальному исходу.

Спокойная ритмичная ходьба пожилых людей старше 60 лет способствует улучшению работы всех систем организма, в том числе желез внутренней секреции, пищеварительной и нервной систем. Замечено благоприятное воздействие пеших прогулок на работу мозга. Если вам необходимо принять какое-то решение или обдумать проблему, на свежем воздухе вы сможете найти ответы на свои вопросы.

После хорошей прогулки в СРО № 1 МБУ Чертковский ЦСО  у получателей социальных услуг гарантированно поднимается настроение. Даже в пасмурные дни они не отказываются от ходьбы и заряда бодрости.